こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

筋肉ほぐしやマッサージを受けて、もみ返しが出る可能性は誰にでもあります。

では、もしもみ返しが出てしまったらどう対処すればいいのでしょうか？

筋膜や筋繊維を損傷し、炎症を起こしてズキズキ痛いもみ返し。

この場合は痛みの出ている患部を冷やしましょう。

 患部を冷やして炎症を治めることで痛みは緩和します。

一方、施術後にダルさや眠気の症状が出ている場合には、温めたほうが効果的です。

体を温めて発汗を促し、老廃物を排出させることでダルさが抜けやすくなります。

あとは水分をしっかり摂取することが大切です。

施術を受ける際の体調や体のコンディションによっては、もみ返しが出やすくなることもあります。

もみ返しが出てしまったら、適切に対処すればすぐにスッキリしやすくなりますよ。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

さて、一言でもみ返しと言っても、その症状は様々です。

凝り固まった筋肉に過度な刺激を与えることによって出てしまうタイプのもみ返し。

この場合は、筋肉痛のような痛みや、ズキズキと鋭い痛み、動かすと痛いといった症状を伴います。

逆に老廃物を排出させ体を休ませようとするタイプのもみ返し。

こちらは体を休ませようとダルさや眠気の症状が現れ、老廃物を排出させようと汗や鼻水が出るのが特徴です。

個人差はありますが、マッサージや筋肉ほぐしの後にはこのようなもみ返しの症状が出ることがあります。



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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

筋肉をほぐされた後に、もみ返しの痛みではなく体のダルさを感じるような経験をしたことはありませんか？

この体のダルさを感じるという症状は、施術の効果があった証拠なんです！！

体内に蓄積されていた老廃物が、筋肉をほぐすことで血流が良くなって体内を巡る状態になります。

この老廃物が排出されずに体内に残ったままだと、体のダルさを感じるのです。

なので、体のダルさが出たら普段より多めに水分を摂り、老廃物をトイレで排出してしまいましょう。

また、疲労やストレスが溜まっていることも体のダルさが出る原因です。

筋肉をほぐすと副交感神経が優位になり、体を休ませようとしてダルさが出るのです。

このように、施術後に痛みとは違う体のダルさを感じるもみ返しもあることも覚えておいてください。

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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今までに肩こりや腰痛などの症状でマッサージや整体を受けて、もみ返しが出たことがある人はいませんか？

そもそも、このもみ返しとは何なのでしょうか？

もみ返しとは、筋肉への刺激が強すぎて、筋膜や筋繊維が損傷して炎症を起こした状態です。

リラックスできない無理な姿勢での施術や、強すぎる圧による筋肉ほぐしなどの刺激が原因となります。

肩こりや腰痛によって筋肉が硬く凝り固まっているからと、闇雲にギュウギュウ押圧すれば良いというものではありません。

無理な刺激だと、筋肉をほぐされた直後はスッキリした感じになりますが、翌日にはもみ返しで肩こりや腰痛が悪化するというケースもあり得ます。

なので、もし筋肉ほぐしのときに強さが合わなかったら遠慮なくお申し付けください。

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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

膝下の内側の痛みの症状となる鵞足炎。

では、どうすれば症状を予防できるのでしょうか？

鵞足炎の主な原因は、運動などによるオーバーユース(使いすぎ)によるものです。

しっかりと筋肉をストレッチして負担を軽減させれば、鵞足炎による膝の痛みは予防できます。

特にハムストリングスと内転筋を念入りにストレッチしましょう。

鵞足炎による膝の痛みは、ジョギングをする人に多い症状です。

実は、合ってないシューズを使い続けることも負担となり、膝の痛みの原因となることもありますよ。

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