みなさんこんにちは。西船橋駅から徒歩3分のところにある西船整体院です。

最近、日中は温かくなってきましたが、夜や明け方はまだまだ冷え込むことも多いですね。

寒暖差が激しい時期には体調が崩れやすく、ぎっくり腰などもおこりやすいです。

というのは、人の体というのは自律神経の働きにより、体温を常に一定に保とうとする性質があります。ところが、寒暖差が激しいと、この自律神経が過度に働いてしまい、かえって身体に疲労を蓄積させてしまうことがあるのです。

その疲労の蓄積により循環が悪くなり身体が硬くなる。その結果、ギックリ腰などを引き起こすこともあるのです。

そのようなギックリ腰を防ぐには、やはり身体を柔らかく保つことが大事です。そのためには、日々のストレッチや、整体などを利用して筋肉をケアするのが有効な手段と言えるでしょう。