こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。
腰椎のヘルニアのように腰の痛みと足のシビレが出る疾患に、腰部脊柱管狭窄症があります。
まず脊柱管とは、背骨に囲まれた管状の空間のことです。
脊柱管には「脊髄」と「馬尾」という神経の束が通っています。
この脊柱管が何らかの原因で狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやシビレの症状が出るのが、腰部脊柱管狭窄症です。
腰部脊柱管狭窄症はあらゆる年代で発症する可能性がありますが、
特に多く発症するのは50〜60歳代の方とされています。
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カイロプラクティックセンター
西船整体院
千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。
朝晩の暑さは多少は緩和されてきましたね。
だがしかし日中の日差しが強い時間帯はまだまだ暑いです。
この温度差、またはエアコンの冷えによる不定愁訴のような症状に悩まされる方もいらっしゃいましょう。
不定愁訴とは、
「頭が重い」
「全身の倦怠感」
「イライラする」
「よく眠れない」
「食欲減退」
などの症状が現れます。
主な原因は、自律神経のバランスの乱れと言われています。
「暑い外気温」と「クーラーがガンガンの室温」の温度差など自律神経のバランスを乱す原因となります。
体が暑いんだか寒いんだかワケわかんなくなってしまうからです。
症状を緩和させるには、リラックスすることが効果的だったりします。
自分なりの気分転換の方法で、リラックスしてみましょう。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって深呼吸するのはオススメですよ。
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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。
まだまだ暑い日が続いています。
夏風邪、夏バテには要注意です。
そんな夏バテの原因は自律神経の乱れとも言われています。
エアコン設備による気温と湿度の急激な変化で自律神経のバランスが崩れやすくなるためです。
また、睡眠不足や食欲減退による体力の低下も原因となります。
冷たい飲み物の飲み過ぎで内臓の機能が悪化することも食欲減退に繋がります。
夏風邪や夏バテ予防のためにも、冷房での冷えすぎ、冷たいものの取りすぎには充分気をつけましょう。
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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。
今日も暑いですね！
暑いと冷房の風を浴びる機会が多くなりがちですが、
「クーラーのかかった室内に長時間いると頭痛が出る」
という方は少なくないかと思います。
その原因は、冷たい風が直接首や肩に当たることです。
それによって筋肉は思っている以上に硬くなるのです。
対策として、タオルなどを首に巻いて、首と肩を冷えないようにしましょう。
それだけでもかなり違います。
冷えて硬さを感じたらお風呂でゆっくり温まる、実はこれが効果的なんです。
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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。
今日も今日とて暑いですね！
こう暑いと職場や電車などで冷房の風に当たる機会が増えてきます。
暑い屋外と冷房のかかった室内の温度差や、冷房の冷えた風を直接浴びることによる体の不調を冷房病といいます。
その原因は、屋外と室内の温度差により、体温調整をする自律神経のバランスが乱れる為です。
急激に体が冷えてしまうことは良くないです。
冷房病の主な症状としては、
腰痛
頭痛
肩こり
冷え性
全身のダるさ
などが挙げられます。
冷房で体が冷えてしまったら、熱すぎない風呂でゆっくり半身浴をしましょう。
そうすると、血行が良くなり、冷えて固まった筋肉がほぐれます。
またリラックス効果で自律神経のバランスも整い、冷房病の症状も緩和しますよ。
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