こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

テニスなどで肘の外側に痛みが出るテニス肘、外側上顆炎。
この肘の痛みへの対処法は何があるのでしょうか？

テニスや長時間のパソコンなどで負荷をかけすぎてしまうのが、主な原因です。
なので痛みが出たら安静にするのが大切です。

予防するためには、テニスの際にはサポーターやテーピングでの補強が効果的です。

またパソコン仕事でのキーボードやマウスの操作で手首や指の使いすぎも原因となります。

こまめに休憩を挟んだり、指のストレイツォをしましょう。
パソコン用のクッションを利用するのもいいと思います。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

テニスなどで肘の外側に痛みが出るテニス肘、外側上顆炎。
これにはどのような症状が見られるのでしょうか？

テニス肘の主な症状は、

・ものを持ち上げるときに痛む
・ものをねじるときに痛むお

が挙げられます。

これは普段から腕や肘を酷使することでも発症します。
なので、パソコン仕事の人や調理師さんなど、手首を返した状態が長時間続く人もテニス肘の痛みが出るのです。

テニスをしてないのにテニス肘の痛みが出るなんてビックリですよね！

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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

テニスなどで肘の外側に痛みが出るテニス肘、外側上顆炎。

これは何が原因で痛みが出るのでしょうか？

肘の外側には、手首を甲のほうへ動かす筋肉が付着しています。

そうです、テニスのバックハンドで使う筋肉です。
つまりテニスのバックハンドなどの動作によって、肘の外側の筋肉に過度に負担をかけること。

これがテニス肘の痛みの主な原因となるのです。

他にもパソコンを長時間続けて手首を返した姿勢が長くなってしまうことも原因ろされています。
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こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

最近はテニスの全仏オープンで盛り上がってますね。

そうです、テニスによる疾患のひとつであるテニス肘は有名です。

では、テニス肘とはどのような症状なのでしょうか？

テニス肘の痛みは、ゴルフ肘とは逆で肘の外側に痛みが出ます。

なので、正式には上腕外側上顆炎といいます。
テニス肘の痛みの原因はテニスによるものが多く、ものを持ったり雑巾を絞るような動作で肘の痛みが出るのが特徴です。

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