こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

足の裏の土踏まずが無い状態の扁平足。
これを改善させるためのセルフケアはどんなものでしょうか？

扁平足の改善には、足のアーチを形成することが大切です。
そのためには足の指を動かすエクササイズが効果的です。

①足の指でグーパーをする
②タオルを足の指で掴んで引っ張る

このような運動が扁平足にはとても効果的です。
これを１カ月くらい根気よく続けると、扁平足の症状はかなり改善してくるでしょう。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

足の裏の土踏まずが無い状態の足の扁平足。
これを改善させるにはどのような施術が効果的でしょうか？

まず足には石ころのような小さい骨がたくさんあります。
それらが足の裏のアーチや関節を形成しているのです。

つまり足を形成している小さな骨のバランスが崩れ、足の裏のアーチが消失し扁平足の原因となります。

これらの骨とそれに付着する筋肉を調整すれば、扁平足は改善しやすくなります。
症状によってはテーピングを施して足のアーチを形成していきます。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

足の裏の土踏まずが無い状態の扁平足。
日常生活でできる対策はなんでしょうか？

扁平足対策で最も簡単にできるのは、靴の中敷きを利用することです。
お店でも扁平足対策用の中敷きは結構売られています。

中敷きを利用するだけでも扁平足による足の痛みや疲れは軽減できます。

逆に足の痛みがある状態でハイヒールを履くことは良くないです。
足の痛みが悪化したり、場合によっては外反母趾の症状が出てしまうこともあります。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今日は成人の日ですね。
新成人の皆様、おめでとうございます！

さてさて、足の裏の土踏まずが無い状態の足の扁平足。
扁平足によって引き起こされる意外な症状もあるのです。

まず、扁平足は足裏のアーチが消失した状態です。
この足裏のアーチは、歩行時に地面から伝わる衝撃を緩和させるクッションのような役割も担います。
つまり足裏のアーチが無い状態だと、衝撃が体のあらゆる箇所にまで伝わってしまいます。

歩行時の衝撃を緩和できないと、

膝痛・股関節痛・腰痛・肩こり

になることもあり得ます。

また、地面からの衝撃をダイレクトに受けるため、かかとの痛みや足首の痛みは特に出やすいのです。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

足の裏の土踏まずが無い状態の扁平足。
扁平足になるとどのような症状が出てくるのでしょうか？

扁平足の主な症状は、足が疲れやすいことです。

また、扁平足では立ち方や歩き方が悪くなってしまいます。
それによって歩行時に転びやすい、つまづきやすいといった症状にもなります。

さらに立つ時や歩く時のバランスが崩れることにより、O脚やX脚の原因ともなることもあります。

足首が硬く動きが悪くなり、足首が太くなりやすくもなります。

扁平足は、自覚的に痛みなどの苦痛を感じなくても、足の見た目が悪くなる原因ともなるのですね。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜