こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

５月に入ったというのに今日は肌寒いです。
せっかくのゴールデンウィークに体調を崩さぬよう気をつけてください。

今日は足のむくみでお悩みの患者さまがいらっしゃいました。

足のむくみの主な原因は血行不良です。
立ち仕事や座り仕事で長時間同じ姿勢などが血行不良を起こしやすいです。

他には、かかとの高い靴も足の筋肉に負担をかけ、むくみの原因となります。

足のむくみを改善するには、ふくらはぎの筋肉を柔らかくすることが大事です。
また、塩分の多い辛い食べ物もむくみを引き起こすと言われています。

しっかりとふくらはぎをストレッチしたり、筋肉を温めるのがむくみ対策には大切です。
足のむくみが気になる方は、ふくらはぎをケアしましょう。