こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今日の船橋市は冷たい雨が降って寒くなりました。
まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒い日に悩まされる症状として「冷え性」が思い浮かびます。
一説によると「女性の８割が冷え性」とも言われています。

冷え性の症状として特に多いのが、手先や足先が冷える「末端冷え性」です。
原因としては、筋肉が硬くなり血行不良を起こし、末端まで血液が行き届きにくくなることが考えられます。

対策としまして、ふくらはぎの筋肉を柔らげてあげると効果的です。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるように、血液を送り出すポンプ作用があります。
デスクワークなどの同じ姿勢で硬くなったふくらはぎを温めたりストレッチで伸ばすことは、冷え性対策には非常に有効です。

冷え性は放っておくと悪化の一途をたどります。
しっかりとケアして、改善を目指しましょう。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今回のテーマは「肩関節周囲炎」です。

「肩関節周囲炎」というと馴染みのない名前ですが、俗に言う「四十肩」「五十肩」のことです。
４０〜５０代の方に起こりやすい症状なので「四十肩」「五十肩」と言われますが、もちろんそれ以外の年代の方にも発症します。

主な症状としては、肩に痛みが出て「腕を後ろに回す」「腕を上にあげる」などの動作が困難になるのが特徴です。

この症状は適切な治療をせず放置してしまうと完治までに時間がかかるどころか、逆に悪化してしまう場合もあります。

当院では肩の関節や筋肉だけでなく、関連のある腕や首にもアプローチして施術しています。
更にご自宅でも出来るような体操なども取り入れ、的確な施術で改善のお手伝いをしております。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

明日の船橋市は雪の予報です。
冷えると筋肉が硬くなり、痛みの原因となりやすくなるので注意が必要です。

今回のテーマは「立ち仕事と腰痛」についてです。

立ち仕事の方は、ただ立っているだけでなく、前かがみや重いものを持つ姿勢が多くあると思います。
実はこのような行動が腰に負担をかけてしまうのです。

さらに立っている時間が長く続くと下半身の筋肉にも負担がかかり、腰やお尻や太ももの筋肉が硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなると関節の動きが悪くなり、腰を動かしたときの痛みの原因となります。
また、血行不良により腰の重だるさも出てきてしまいます。

立ち仕事で下半身の筋肉に張りや違和感を感じたら腰痛に注意です！
痛くなる前の早めの来院がオススメです。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

２月になりましたが、相変わらず船橋市は朝晩が特に寒いです。

今回は「座り仕事と腰痛」について書いてみます。

実は「長時間の運転」や「デスクワーク」で座っている時間が長い方は、腰痛に注意が必要です。
座っている時間が長いと腰の筋肉が血行不良を起こし、硬くなってしまいます。
更に寒さの厳しい今の時期は、冷えによる負担もかかってきます。

座っている時間が長い方で腰に重だるさや違和感を感じたら、腰痛やぎっくり腰に要注意です！

お仕事の合間に適度に休憩を挟み、ストレッチをして筋肉の緊張をやわらげてあげましょう。
また、お風呂でゆっくり温めて筋肉の疲労や血行不良を改善するのも効果的です。

当院では硬くなった筋肉だけでなく、バランスの崩れた骨格にもアプローチしています。
腰に痛みや違和感を感じたら、早めにご相談ください。