こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

歩きっぱなしや立ちっぱなしで足に負担をかけるとすねの痛みが出ることがあります。

すねの痛みの主な原因は、前脛骨筋というすねの筋肉の緊張です。

かかとの高い靴を履いていたりや、足首の硬さや扁平足も前脛骨筋に負担をかけます。

この前脛骨筋の緊張をほぐし、足首の調整をすれば、すねの痛みは改善しやすくなります。

前脛骨筋が過度に硬くなると、膝の痛みにも変わります。
しっかり適切に調整し、すねの痛みと筋肉の緊張を改善させましょう。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

スポーツをやる人に多い症状のひとつにかかとの痛みがあります。

ダッシュやジャンプによるかかとへの衝撃により発症することが多いです。
放っておくと悪化して、痛みが長続きしてしまうこともあります。

症状を緩和させるには、患部周りの筋肉とふくらはぎの筋肉を柔軟にすることが効果的です。

特にふくらはぎの筋肉は、アキレス腱となって直接かかとに付着していますので、とても重要です。

もし「足を地面に着くだけでも激痛がする」くらいの痛みでしたら、整形外科さんでレントゲンの診断を受けましょう。
痛みの原因が骨の異常の可能性があるからです。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

先日、足の裏の痛みで来院された方がいらっしゃいました。

足の裏に痛みが出る主な原因は、

①長時間の立ち仕事
②スポーツで足を酷使
③足に合わない靴を履いた

などで足に負担をかけることによるものです。

また、ふくらはぎの筋肉と足首が硬くなると、足の裏を痛めやすくなります。
足先の冷えも足の裏に負担をかける原因となります。

要するに、ふくらはぎの筋肉と足首の動きを改善させることで、足の裏の痛みは緩和してきますよ。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

先日、東京マラソンがありました。

そのマラソンで多い怪我のひとつが「膝の痛み」です。
中でも膝の裏側の痛みで来院される方が多くみられます。

マラソンによる膝の裏側の痛みの主な原因は、膝の裏側に付着している「腓腹筋」と「膝窩筋」によるものです。
この２つの筋肉はランニングで痛めやすく、膝の痛みに直結します。

このような痛みが出た場合は、まずは安静にすることです。
痛みが治まってきたら、痛みが出ない範囲での軽いランニングや、ふくらはぎのストレッチをしましょう。

当院の施術では、「腓腹筋」と「膝窩筋」、また痛みに関連する部位を調整しています。
膝の痛みは適切に治療をしないと長引いてしまうこともありますので、なかなか改善しない場合は当院にご相談ください。

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

まだまだ寒さや空気の乾燥などが厳しいですね。
このような気候ですと、風邪だけではなくインフルエンザも流行りがちです。

インフルエンザは「インフルエンザウイルス」に感染することで発症します。
インフルエンザウイルスは、せきやくしゃみなどで飛沫感染をします。

そのため、外出の際にマスクをすることは予防に効果的です。

症状としては、急激に高熱や筋肉の痛みが出ます。
風邪よりも症状が重いのが特徴です。

もし感染してしまったら、しっかり水分を取って安静にしましょう。

…と言っても、安静にする以外は何もできないくらいしんどいのがインフルエンザなんですけどね。