こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

まだ六月だというのに日中の気温は真夏の様ですね(;^ω^)

一日の寒暖の差で体調を崩される方がとても多い今日この頃。。

さて、今日は、そんな時期に起こしやすい『熱中症』についてのお話です。

まず、なぜ熱中症という症状が出てしまうのか。↓↓↓

屋内でも屋外でも、労働・運動などで汗を大量にかくと、人は、出た分の水分を補給しようとします。

しかし実際は、身体からは水分の他に、塩分・ミネラルも失われているのですΣ(ﾟДﾟ)

そこに、水分だけを補給してしまうと、血液中の塩分・ミネラルが減ってしまい、

・めまい、顔のほてり
・筋肉のけいれん
・吐き気、だるさ
・皮膚が赤く乾く
・まっすぐ歩けない、ガクガクとひきつけを起こす

などの症状が出やすくなります。

水分と同時に塩分・ミネラルを補給するために、水やお茶ではなく、スポーツドリンクを飲みましょう。

どうしても水やお茶になってしまう場合は、塩の入った飴などで必ず塩分を摂ること！

命に関わる症状ですので、簡単に考えず、気を付けてくださいね(‘ω’)ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは。

カイロプラクティックセンター西船整体院です。

最近天気の悪い日が増えましたね。

どうも梅雨入りしたようですよ(>_<)

このような、雨が降ったり止んだり気圧の変動が激しくなるとき、気を付けるべき疾患があります。

経験者にだけわかる恐怖『ぎっくり腰』です。

日常生活だけでもよく使われてしまう腰は、温めたり、ストレッチなどで伸ばさなければ、凝り固まってしまいます。

尚且つ、身体のねじれを強くする気圧の変動まで加わると、少しの動きで筋肉がその態勢に付いていけず、激痛が走ってしまうのです。

しゃがんだり、振り向いたりなどの簡単な動作でもぎっくりになってしまう程脆くなりやすい腰は、普段から湯船に浸かったり、脚の筋肉を動かして温めておきましょう。

また、内臓が冷えると、いくら外側から温めても芯から温もりにくいため、常温以上の飲み物を飲むようにしましょう。

〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜
カイロプラクティックセンター
西船整体院

千葉県船橋市西船4-11-10
Tel 047-433-3377
〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜•〜

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

朝晩と日中の寒暖の差が出てきましたね～

そんな気候の時に出る疾患に『不定愁訴』と呼ばれるものがあります。

不定愁訴とは、レントゲンなどの検査をしても異常や原因が見つからず、客観的所見がないのに、「頭痛がする」「眠れない」「イライラする」「だるさ・疲労感が取れない」などの症状が出てしまう、という、なかなかに厄介な疾患なのです。

しかも、日によって出る症状が変わる為、本人はつらいのに、周りからは一見、気分屋だとか、わがままだとか言われることも多々あります。。

当事者としては悔しい限りですよね。

環境の変化やストレスで自律神経が乱れてしまう事が要員の一つだと言われております。

更年期障害とどう違うの？と思われた方、鋭いですね。

そう、実は更年期障害と不定愁訴は同じで、更年期の年齢の方が不定愁訴の症状が出たときに『更年期障害』と症状名が変わります。

女性は生理などでホルモンバランスが崩れやすいので、男性よりも発症する確率が高くなります。

改善策としては、
・バランスの取れた食事(ビタミンC・B1を特に摂取する)
・適度な運動

に加え、全身の筋肉をほぐして身体の緊張を取り除く事で自律神経の乱れやストレス緩和を行う事が必要になります。

異常が見つからないのに不調のある方、一度お身体のバランスを整えにいらしてみてください。

～・～・～・～・～・～・～・～

カイロプラクティックセンター
西船整体院

船橋市西船４-１１-１０
tel 047-433-3377

～・～・～・～・～・～・～・～

こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい、大切な体の一部です。

ふくらはぎの筋肉が動き、伸縮することによって、血液を循環させる為のポンプの役割を果たします。

このふくらはぎの筋肉に負担がかかり過ぎてしまうと、血液を循環させるポンプの役割をあまり果たせなくなり、それが続くとハリ感や浮腫み、冷えの原因になります。

血流が悪くなってくると、腰痛や肌の乾燥を感じる場合があります。

デスクワークの方だと特に浮腫みを感じる方が多いですが、ふくらはぎの筋肉があまり動かないため、靴駅が心臓に上手く戻らず、脚の重だるい感じや浮腫みを感じるんですね。

休憩時間に少し歩いたり、ストレッチしたりして動かすとまた違ってくるので、なるべく動かすようにしましょう。