こんにちは。西船橋にある西船整体院です。

腕をバンザイして耳の横につけようとしてつかない場合、原因はどこにあるでしょうか。

腕が上に挙がらないのだから、もちろん肩関節に原因があるかもしれません。けれども、原因はそれだけではないかもしれません。

実は、腕を180度挙げるときに肩関節（肩甲上腕関節）は120度までしか動きません。残りの60度は肩甲骨が外側に回旋することで補っています。つまり、肩関節が120度、肩甲骨が外に回ることで60度、両方が合わさって初めて腕は180度挙がるのです。この肩関節と肩甲骨の動きのメカニズムを肩甲上腕リズムといいいます。

なので、腕が挙がらないときは肩関節自体ではなく肩甲骨の動きが悪いという可能性もあるわけです。その場合は首や背中などの肩甲骨周りの筋肉の緊張を取り除いていく必要もあります。

西船整体院では痛みのある場所や動きの悪い場所だけでなく、痛みや動きの悪さを引き起こす原因となる可能性がある場所も施術していきます。

ご来院お待ちしております。

西船駅から徒歩３分の西船整体院です。

今日は整体について少し書きます。

よくある街のリラクゼーション店やほぐしの店は

お客様の身体を手技でほぐしてリラックスしてもらうことを

目的としたお店です。

整体は身体をほぐしてリラックスさせるうえに

骨格の癒着や歪みまでも取り除くことも狙います。

西船整体院はアメリカの整体と言われるカイロプラクティックを基本に

施術しています。

アジャストという骨格調整がありますが

無理に調整することなく、安全には十分気をつけて施術しています。

身体の痛みや動きの悪さが気になる方は

一度、整体を受けてみてはいかがでしょうか。

来院お待ちしています。

こんにちは。西船駅から徒歩２～３分のところにある西船整体院です。

腕が痺れたり何となくだるいという経験をされたことがある方もいらっしゃるかと思います。原因としては、もちろん腕そのものの疲れという場合もありますが、胸郭出口症候群というものも原因のひとつとして可能性があります。

首から腕の方にいく神経や血管は、斜角筋という首の前側の筋肉や鎖骨、第一肋骨に囲まれた胸郭出口というと場所を通って腕の方に伸びています。

胸郭出口症候群とは、何らかの原因で胸郭出口が狭くなったことにより、そこを通る神経や血管が圧迫され、肩から腕にかけての痺れや痛み、だるさといった症状がでることをいいます。

胸郭出口が狭くなる原因としてよく挙げられるのは、斜角筋や小胸筋といった首や胸の筋肉が疲労や過緊張によって硬くなることです。

パソコンやスマートフォンをよく使う現代では、猫背の姿勢で首は全く動かさず画面を長時間見ているなんてことも多いかと思います。そういう姿勢を続けることでも斜角筋や小胸筋は硬くなりやすいです。意識して胸を開く姿勢をとるようにしましょう。

西船整体院では、射角筋や小胸筋なども含めて全身の筋肉の緊張を取り除いていきます。パソコンやスマホ疲れの際にもぜひ西船整体院にいらしてください。お待ちしております。

こんにちは、船橋市の西船整体院です。

ここのところ風邪が流行っていますね。風邪をひくと咳、くしゃみ、悪寒、発熱などのつらい症状を伴いますが、それ以外にも腰に痛みが出た経験をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。

風邪に伴う腰痛の原因はいくつかあるようです。

免疫細胞がよく働けるように脳からの指令で出るプロスタグランジンという物質は発熱の他にも筋肉痛や関節痛を引き起こします。

また、多発する咳やくしゃみなどにより、呼吸に関わる筋肉である胸筋や腹筋が疲労をおこし、腰に影響を及ぼすことも考えられます。

ゆっくり深呼吸するなどして気持ちを落ち着ける事で少し楽になるかもしれません。あとはゆっくり休んで早めに風邪を治しましょう。

そうならないためにも日頃から風邪をひかないように気をつけましょう。そのためには身体を冷やさないようにすることも大事です。

西船整体院では全身の筋肉をほぐして血流を良くしますので、施術を受けた後は体がぽかぽかしてくると思います。

ぜひ、風邪の予防としても整体を受けてみてはいかがでしょうか。

ご来院お待ちしております。

こんにちは、西船橋駅より徒歩３分の西船整体院です。

運動後の筋肉痛について。

筋肉痛はイやなものですが、

運動後の筋肉痛は、筋肉が増えるんだと思えれば、許せるかもしれません。

年を取ると筋肉痛がでるタイミングが遅くなります

それだけ反応が鈍くなっているせいだそうですよ。

老いても、普段から運動している人は早めに筋肉痛になるそうです。

筋肉痛になったら、アイシングして冷やします。

その後、お風呂に入ったりして血行を良くすると疲れがとれやすいです。

軽くストレッチをするのも効果的です。

そして、食事で栄養を取って、睡眠して疲れを取ります。

西船整体院では、経験豊富な施術者が、

患者さまの筋肉の質、運動習慣などに合わせての施術やアドバイスを

させて頂きます。

運動後の筋肉痛がなかなか消えないときは

筋肉や筋膜の癒着があるかも知れません。

骨格の歪みが強くなっているかもしれません。

その様な時は、西船整体院で身体のチェックをし、

健康な生活のお手伝いをさせていただければと思います。