こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

明日の船橋市は雪の予報です。
冷えると筋肉が硬くなり、痛みの原因となりやすくなるので注意が必要です。

今回のテーマは「立ち仕事と腰痛」についてです。

立ち仕事の方は、ただ立っているだけでなく、前かがみや重いものを持つ姿勢が多くあると思います。
実はこのような行動が腰に負担をかけてしまうのです。

さらに立っている時間が長く続くと下半身の筋肉にも負担がかかり、腰やお尻や太ももの筋肉が硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなると関節の動きが悪くなり、腰を動かしたときの痛みの原因となります。
また、血行不良により腰の重だるさも出てきてしまいます。

立ち仕事で下半身の筋肉に張りや違和感を感じたら腰痛に注意です！
痛くなる前の早めの来院がオススメです。