こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

２月になりましたが、相変わらず船橋市は朝晩が特に寒いです。

今回は「座り仕事と腰痛」について書いてみます。

実は「長時間の運転」や「デスクワーク」で座っている時間が長い方は、腰痛に注意が必要です。
座っている時間が長いと腰の筋肉が血行不良を起こし、硬くなってしまいます。
更に寒さの厳しい今の時期は、冷えによる負担もかかってきます。

座っている時間が長い方で腰に重だるさや違和感を感じたら、腰痛やぎっくり腰に要注意です！

お仕事の合間に適度に休憩を挟み、ストレッチをして筋肉の緊張をやわらげてあげましょう。
また、お風呂でゆっくり温めて筋肉の疲労や血行不良を改善するのも効果的です。

当院では硬くなった筋肉だけでなく、バランスの崩れた骨格にもアプローチしています。
腰に痛みや違和感を感じたら、早めにご相談ください。