こんにちは、西船橋駅から徒歩3分のところにある西船整体院です。

腰痛に悩んでいる方は多いと思いますが、そもそも腰を痛める原因はどこにあるのでしょうか？

そもそも人の背骨は大まかに7つの頚椎、12の胸椎、5つの腰椎、後は仙骨と尾骨からなります。

皆さんがイメージするいわゆる腰は腰椎の辺りになるかと思いますが、実はこの腰椎の可動域は5～15％程度といわれています。それに対して胸椎の可動域は30～35％といわれています。

したがって、皆さんが腰を捻って上体を横に向ける動作をとるときは、腰椎よりも胸椎の方が大きく動いているのです。

ところが、胸椎の動きが悪くなると、その分の動きを腰椎を過剰に動かすことで補ってしまうのです。このように腰椎に負担がかかることで生じる腰痛も多いのです。

腰が痛いからといって腰にばかり注目せず、上半身の柔らかさなどにも目を向けてみてはいかがでしょうか。