こんにちは、西船駅から徒歩３分の西船整体院です。

最近、庭に雑草が伸び始めているのを目にしました。

冬の間は休んでいた植物たちが、春の到来を感じ取って

成長を始めたようです。

ゆっくりと春が近づいてきているのでしょう。

春の記憶というと、私はギックリ腰を思い出します。

４月ころ、暖かくなり始め、屋上にふとんを干そうとし

まだ少し寒いかなと思いつつ、はっくしょんとくしゃみを

したら、その場で動けなくなりました。

ギックリ腰です。

少し暖かくなり始め、筋肉も少し緩んだタイミングで

ギックリ腰をやってしまうのです。

この季節、ギックリ腰で来院する方が結構多いです。

腰痛を防ぎ、腰をケアするには、正しい腰の姿勢を理解することが重要です。

基本的に、腰は軽く反っているのが正解です。

特に座り姿勢の時に腰を丸めてしまうことが多いので

座る時も腰を丸めないで、軽く反ることが大切です。

変に力まず、リラックスした状態で良い姿勢を保つようにしてください。

西船整体院では、身体のケアと良い状態を保つためのアドバイスを

させていただきます。

健康な身体で、楽しい暮らし！

西船駅から徒歩３分の西船整体院でした。