こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

運動や筋トレをやった後に筋肉痛になることは珍しくありません。

そもそも筋肉痛とはなぜ起こるのでしょうか？

筋肉痛の原因としては、運動などによる負荷によって筋繊維や結合組織が損傷し、それによる炎症と言われています。

また損傷した筋肉をより強く修復させるときに伴う痛みとも言われています。

実は筋肉痛のメカニズムって、まだハッキリとは解明されてないんですよ。

なので諸説あり、乳酸などの疲労物質が溜まることも原因と言われています。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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