こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

寝てるときや運動中に足がつることがある人は少なくないかと思います。

では、足の筋肉がつる原因は何なのでしょうか？

足の筋肉がつる原因で、一番多いのは筋肉の疲労です。

疲労で硬くなった筋肉は異常収縮を起こしやすくなってしまい、足がつる原因とされています。

また、冷えによる血行不良も筋肉が硬くなる原因であり、足がつることと結びつきます。

なので、足の筋肉の疲労や冷えをしっかりケアできれば、足がつる症状を抑えることができます。

足が冷えないように日頃から気を付け、入浴後や運動後にストレッチをして足の筋肉の柔軟性を保ちましょう。

それだけでも足がつる頻度は少なくなりましょう。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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