こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

エアコンの風を直接浴びて、夏なのに冷えやむくみでお悩みの方も少なくないかと思います。

そんな症状に意外と効果的なのが、温冷交代浴です。

読んで字の如く、温かいお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法です。

お湯で温まって拡張した血管に冷水をかけて収縮させ、熱を閉じ込める効果があります。
これを繰り返すことで代謝と血流を良くし、冷えやむくみを改善させるという方法です。
サウナと水風呂に交互に入って血流を促進するのと同じ原理ですね。

手軽にできて効果もある温冷交代浴を試してみてはいかがですか？