こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

普段は腰痛を感じない人でも、妊娠中は腰が痛くなるケースは多くあります。

お腹が大きくなると、腰を反らして重心を保とうとします。
反り腰になると腰の関節や筋肉に負担がかかり、痛みの原因となります。

また、赤ちゃんが大きくなるにつれて骨盤が開いてきます。
それによって骨盤まわりが不安定になるのも腰痛の原因です。

骨盤まわりを軽く動かして、筋肉を柔軟にすると負担を軽減できます。
痛みが強い場合はサポートベルトを使ってみるのも効果的です。