こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

連日の猛暑とクーラーによる冷えで体のコリやダルさが抜けない方が多い時期です。

そんなコリやダルさを解消するには、お風呂が効果的です！

お風呂に入るので大切なのは
ぬるま湯にゆっくり半身浴
を心がけることです。

そうすると血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれます。
さらに、ぬるま湯に浸かることは疲労を回復させるリラックス効果もあります。

「今の時期は暑いからシャワーだけ」
と言う人は、ほぼ皆さん全身の筋肉が凝り固まっています。

お風呂でゆっくりリラックスして、疲れやコリを解消させましょう。