こんにちは、船橋市の西船整体院です。

今日は朝の腰痛について、少し話したいと思います。

腰痛持ちの人で、朝起きた時が一番辛いという方はとても多いです。

なぜ、朝の腰痛が 出やすいかというと、

寝ている間に、腰回りの関節、靭帯、筋肉や筋膜が固まってしまうからです。

なぜ固まるかというと、一般的には、寝返りが少ないと固まりやすいとか、

内臓の重みで固まると言われます。

しかし、朝の腰痛が出る人と出ない人がいます。

やはり、元々、腰の良くない人にだけ朝の腰痛がでるのです。

自分で出来る事としては、硬めの布団で寝るのが大切です。

柔らかすぎると、寝返りを打ちづらくなります。

西船整体院では、手技やドロップベットで筋肉をゆるめ

椎間関節や仙腸関節などの腰や骨盤の関節の動きをつけて、

深部の筋肉や靭帯をゆるめます。

何度か繰り返し緩めることで、身体を改善していきます。

身体をケアして、豊かな生活を。

慢性腰痛の原因の多くは、筋肉のロックが原因による慢性的な筋肉の酸素欠乏ですが