こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

運動や筋トレを行った後、筋肉痛になる、といった方は多い思います。

さて、その筋肉痛、なぜ起こるのでしょうか。

原因として、

『運動などによって負荷の掛かった筋肉の繊維・結合組織が損傷してしまうために起こる炎症』

『損傷した筋肉をより強く修復させる時に伴う痛み』

『乳酸などの疲労物質が溜まる事が原因』

と諸説言われております。

そう、実のところ、筋肉痛のメカニズムははっきりと解明されてなかったりします・・・(^▽^;)

ですが、対処方は同じ。

・痛くても動かす事
・ナトリウムを少し多めに摂る事

で回復が速いのは確かですよ！

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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