こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

まだ六月だというのに日中の気温は真夏の様ですね(;^ω^)

一日の寒暖の差で体調を崩される方がとても多い今日この頃。。

さて、今日は、そんな時期に起こしやすい『熱中症』についてのお話です。

まず、なぜ熱中症という症状が出てしまうのか。↓↓↓

屋内でも屋外でも、労働・運動などで汗を大量にかくと、人は、出た分の水分を補給しようとします。

しかし実際は、身体からは水分の他に、塩分・ミネラルも失われているのですΣ(ﾟДﾟ)

そこに、水分だけを補給してしまうと、血液中の塩分・ミネラルが減ってしまい、

・めまい、顔のほてり
・筋肉のけいれん
・吐き気、だるさ
・皮膚が赤く乾く
・まっすぐ歩けない、ガクガクとひきつけを起こす

などの症状が出やすくなります。

水分と同時に塩分・ミネラルを補給するために、水やお茶ではなく、スポーツドリンクを飲みましょう。

どうしても水やお茶になってしまう場合は、塩の入った飴などで必ず塩分を摂ること！

命に関わる症状ですので、簡単に考えず、気を付けてくださいね(‘ω’)ノ