こんにちは。

カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今日は昨日とは打って変わって、かなり冷え込みましたね～

患者様も風邪を引かれている方が多いです。

場所によってはインフルエンザも猛威をふるっているようですね。

 

この時期に風邪やインフルエンザが流行ってしまうのは、

・ウイルスが『低温・乾燥』を好む

・私たち人間の身体が冷えて、抵抗力が落ちる

からなのです。

暖房でより乾燥が酷くなり、喉などの粘膜を痛めてしまうと、ウイルスに負けてしまうのです。

 

ーーー・・・となると、予防策が自ずと出てきますよね。

そう、『身体を冷やさない事』と、『乾燥を防ぐ事』

 

加湿器があればもちろんお使い頂き、無ければ濡れたタオルを掛けておきましょう。

室内・外のマスクも手段の一つですね。

 

身体の冷えに関しては、マフラーやタオルで首・肩を守り、生姜を入れた紅茶など、温かいものを飲むようにしましょう。

患者様の中に、寒いのでコーヒーをよく飲む、といった方がいらっしゃいますが、コーヒーは身体を冷やす成分が入っているので、オススメしません。

ハーブティー・ほうじ茶・タンポポ茶などがよいですよ☆

 

肩こりなどの痛みもそうですが、風邪・インフルエンザも

『症状が出てからのケアは大変だけれど、予防は簡単』

 

・・・というのは私の自論ですが。

 

筋肉の硬さは冷えを助長させるので、風邪の予防対策としてもいらっしゃってください！