こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

朝晩の暑さは多少は緩和されてきましたね。
だがしかし日中の日差しが強い時間帯はまだまだ暑いです。

この温度差、またはエアコンの冷えによる不定愁訴のような症状に悩まされる方もいらっしゃいましょう。

不定愁訴とは、

「頭が重い」
「全身の倦怠感」
「イライラする」
「よく眠れない」
「食欲減退」

などの症状が現れます。

主な原因は、自律神経のバランスの乱れと言われています。

「暑い外気温」と「クーラーがガンガンの室温」の温度差など自律神経のバランスを乱す原因となります。
体が暑いんだか寒いんだかワケわかんなくなってしまうからです。

症状を緩和させるには、リラックスすることが効果的だったりします。

自分なりの気分転換の方法で、リラックスしてみましょう。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって深呼吸するのはオススメですよ。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院╭(๑•̀ㅂ•́)و

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