こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

暑いですね！

こう毎日暑いと、夜になると一日の疲れがドッと出てきませんか？

そうです、今の時期は
「湿度や気圧の変化」
「35℃を超える猛暑」
「冷房による冷え」
など、筋肉の緊張を引き起こす原因が満載です。

あとは長時間の同じ姿勢やストレスなどによる筋肉の緊張がその原因です。

そんな一日の疲れを緩和させるために、深呼吸して身体の力を抜いてみましょう。
全身の筋肉を脱力すると、意外と筋肉の緊張がほぐれるんです。

湯上がりの温まった状態でやると、さらに効果的です。
深呼吸して脱力、だらっとリラックスするのもいいものですよ。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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Tel 047-433-3377(๑•̀⌄•́๑)
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