こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

暑いですね！

そして気づけば今日は江戸川の花火大会の日ですね！

連日の猛暑で体調を崩されてる方も少なくないかと思います。
熱中症対策には気をつけましょう。

熱中症を予防するのに大切なのは、水分補給です。
汗をかくたびに補給するイメージで、こまめに摂取しましょう。
汗として出たナトリウムを補うためにスポーツドリンクがオススメです。

あとは、睡眠不足は体力が低下してしまうので、熱中症の原因となってしまうので要注意です。

屋内にいても室温が高ければ熱中症になる可能性はあります。
寝苦しい熱帯夜には冷房機器をオフタイマーで使うなどの暑さ対策をして就寝しましょう。

外出の際には帽子や日傘の利用するなど、暑さ対策には気をつけましょう。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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