こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

膝下の内側の痛みの症状となる鵞足炎。

では、どうすれば症状を予防できるのでしょうか？

鵞足炎の主な原因は、運動などによるオーバーユース(使いすぎ)によるものです。

しっかりと筋肉をストレッチして負担を軽減させれば、鵞足炎による膝の痛みは予防できます。

特にハムストリングスと内転筋を念入りにストレッチしましょう。

鵞足炎による膝の痛みは、ジョギングをする人に多い症状です。

実は、合ってないシューズを使い続けることも負担となり、膝の痛みの原因となることもありますよ。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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