こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

「この痛みは温めるのと冷やすのではどちらが効果的か？」
と尋ねられることがあります。

結論から言うと、慢性的な痛みは温めるのが効果的です。
逆に急性的な痛みは冷やすのが原則とされています。

では、なぜ慢性的な痛みは温めるのでしょうか？

慢性的な痛みの大半が筋肉の緊張、つまり筋肉のコリが原因です。

筋肉のコリが原因の痛み、例えば慢性的な腰痛や肩こりなどを悪化させるのは、「冷え」と「血行不良」です。

患部の筋肉が冷えて硬くなると、血行不良を起こします。
血行不良になると、疲労物質や老廃物が患部に滞り、それが痛みやコリを感じさせるのです。

なので、慢性的な腰痛や肩こりなどの痛みは患部を温めて血流を良くすれば、痛みやコリがやわらぐのです。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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