こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

膝蓋骨の割れた状態により膝の痛みとなってしまう有痛性分裂膝蓋骨。
この膝の痛みを改善させるのに大切なことは何でしょうか？

まず痛みを治めるには安静にすることが第一です。
膝の痛みの程度が強い場合は炎症を起こしている可能性があるので、患部をアイシングしましょう。

日常生活の中の階段の上り下りで痛みが出る状態なら、テーピングやサポーターで固定すると効果的でしょう。

痛みを改善させるのに重要なのは、大腿四頭筋を安定させることです。
膝の痛みが出ない程度のスクワットやストレッチで大腿四頭筋をしっかり柔軟な状態にするよう心がけましょう。

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カイロプラクティックセンター
西船整体院

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