こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

足首に違和感がある場合は足首まわしを実践しましょう。

では、足首まわしにはどのような効果があるのでしょうか？

そもそも足首の違和感の主な原因は、足首の関節と付着する筋肉が硬くなることです。
足首を回すことで筋肉や関節が柔軟になり、違和感は軽減します。

また、足首まわしには、ふくらはぎの筋肉を柔らかくする効果もあります。
それによって足先への血流が良くなり、冷えやむくみの改善にも効果アリです=͟͟͞͞⊂( ’ω’ )=͟͟͞͞⊃ ﾎﾞﾎﾞｯ