こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

首や腰がだるくなってきたら、「ポキッ」と鳴らす癖がある人は少なくないと思います。
指をポキポキ鳴らす人もいるでしょう。

これを日常的に何度も繰り返すのは、実は関節には悪影響なのです。

「ポキッ」の音の正体は、関節内の気泡が弾ける音です。
この気泡が弾けるときの衝撃は何気に関節に負担をかけているのです。

癖になって関節に日常的に衝撃を与え続けると、最悪の場合は骨棘ができたり、骨が変形したりしてしまいます。

１回ポキッと鳴ったくらいではそれほど悪影響はありませんが、これが癖になると痛みやシビレみ繋がる可能性があることを覚えといてください。