こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

体を動かして関節を曲げ伸ばしすると「ポキッ」と鳴ることがありがとう。
この音の正体は何なのでしょうか？

関節には、滑液包という潤滑油の入った袋があります。
この中の気泡が弾けることにより、「ポキッ」という音が鳴ると言われています。

つまり「ポキッ」という音は関節の骨と骨が擦り合わさって鳴る音ではないのですね。

なお、一度ポキッと鳴るとしばらく音は鳴りません。
無理に強い負荷をかけて鳴らそうとすると、関節を痛めてしまいます気をつけましょう。