こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

今日いらした患者さんが、
「自分が若い頃はストレッチはあまり一般的ではなかった」
と、おっしゃいました。

調べてみると、ストレッチは1970年代後半にボブ・アンダーソンというアメリカ人の著書によって世界中に普及したそうです。

意外と歴史は浅いんですね！

ボブ氏が提唱した静的ストレッチは、現在でもスポーツのウォーミングアップやクールダウンなどに広く浸透しています。