こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

６月になって梅雨に入りました。
これからはジメジメと蒸し暑い日が続くでしょう。

暑くなると冷房をつける機会が増えるかと思います。

しかし、冷房の冷たい風を受け続けると、筋肉は緊張してしまいます。
それによって寝違えで来院される方が毎年６月になると多くなってきます。

「デスクワークで冷房の風を浴び続ける」
「クーラーをつけっぱなして寝てしまう」
などで首や肩の筋肉が冷えて硬くなることが、寝違える原因の多くを占めます。

冷房の風で筋肉が冷えてしまったら、お風呂でゆっくり温めて、寝違えを予防しましょう。
また、肩を回して肩甲骨から首にかけての筋肉を動かすことも効果的ですよ。