こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

季節の変わり目の今の時期は、朝晩と日中の気温差が大きいです。
このような時期はぎっくり腰には要注意です。

朝晩の寒さで筋肉が急に冷えて硬くなると、体の動きに付いていけなくなってしまいます。
その結果が痛みとなってしまうのです。

腰や脚の筋肉にハリ感やダるさを感じている状態は、腰痛に注意が必要です。
ストレッチなどで早めにケアして腰痛を予防しましょう。