こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

スポーツをやる人に多い症状のひとつにかかとの痛みがあります。

ダッシュやジャンプによるかかとへの衝撃により発症することが多いです。
放っておくと悪化して、痛みが長続きしてしまうこともあります。

症状を緩和させるには、患部周りの筋肉とふくらはぎの筋肉を柔軟にすることが効果的です。

特にふくらはぎの筋肉は、アキレス腱となって直接かかとに付着していますので、とても重要です。

もし「足を地面に着くだけでも激痛がする」くらいの痛みでしたら、整形外科さんでレントゲンの診断を受けましょう。
痛みの原因が骨の異常の可能性があるからです。