こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

先日、東京マラソンがありました。

そのマラソンで多い怪我のひとつが「膝の痛み」です。
中でも膝の裏側の痛みで来院される方が多くみられます。

マラソンによる膝の裏側の痛みの主な原因は、膝の裏側に付着している「腓腹筋」と「膝窩筋」によるものです。
この２つの筋肉はランニングで痛めやすく、膝の痛みに直結します。

このような痛みが出た場合は、まずは安静にすることです。
痛みが治まってきたら、痛みが出ない範囲での軽いランニングや、ふくらはぎのストレッチをしましょう。

当院の施術では、「腓腹筋」と「膝窩筋」、また痛みに関連する部位を調整しています。
膝の痛みは適切に治療をしないと長引いてしまうこともありますので、なかなか改善しない場合は当院にご相談ください。