こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

早くも桜が満開となりましたね。
今日のように晴れて暖かい日はお花見やスポーツにはうってつけですね。

スポーツの中でもテニスをプレイする方は多いかと思います。
しかし、楽しいテニスも長時間にかけて手首や肘に負担をかけると痛みに変わってしまう場合があります。

代表的なものとして上腕骨外側上顆炎という症状があります。
いわゆるテニス肘のことです。

「バックハンドで肘の外側の筋肉に負担をかけすぎること」
これがテニス肘の主な原因と考えられます。

安静時には痛みは出ませんが、ドアノブを回したりタオルをしぼったりする動作で痛むのが特徴です。

テニス肘の対処法としては、こまめに腕のストレッチをすることが大切です。
また、肘にサポーターをすることや患部を冷やすことも効果的です。

楽しくテニスをプレイするには、こまめなケアが大切ですよ。