こんにちは、西船整体院です。

最近、朝起きたときに腰が伸びず、痛みが出るといった患者様がとても多く来院されております。

予防方法としましては、お風呂上がりにストレッチなどを行い、筋肉を柔らかくしたり、足先を冷やさないように靴下を２重に履くなどして温めましょう。

それでも朝起きたときの腰痛が出るときには足元にアンカーや湯たんぽなどを置いて、足を冷えないように対処しましょう。（電気毛布ですと、乾燥して風邪などを引きやすくなるので、あまりオススメしません。）

それでも腰痛が改善しない場合は、西船整体院へお越しください。