こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

当院に「仕事で使う机の高さが合わない」と来院された方がいらっしゃいました。
低い机での長時間のデスクワークで、背中が丸まった姿勢になってしまってました。

悪い姿勢は見た目が悪いだけでなく、体にも様々な悪影響を及ぼします。

猫背などの悪い姿勢が続くと、首や肩や腰などの筋肉に負担をかけます。
その結果、肩こりや腰痛といった症状に悩まされるのです。

座り仕事などでずっと同じ姿勢を続けると、どんどん姿勢が悪くなり、筋肉も硬くなってしまいます。

対策としては、こまめに休憩を挟み、体を伸ばして筋肉を伸ばすことがオススメです。
筋肉が緩み、疲れやストレスの発散にもなりますよ。