こんにちは、カイロプラクティックセンター西船整体院です。

暑い日が続きます。
冷房で体が冷えすぎてしまうのには気をつけてください。

さて、冷えて筋肉が硬くなってしまうと、どんな悪影響があるのでしょうか？

①疲れやすくなる
筋肉が硬くなると、血行不良を引き起こします。
また歪みの原因となり、筋肉が凝り固まって疲れが抜けにくくなります。

②筋肉痛になりやすい
関節を動かすのは筋肉です。
筋肉が硬いと関節が充分に動かず、筋肉痛や関節痛なりやすくなります。

③むくみやすくなる
硬くなった筋肉は代謝を悪くします。
代謝の悪化は冷え症やむくみの原因です。
また、脂肪もつきやすくなり、太りやすくなってしまいます。

このように、硬い筋肉は体に様々な悪影響を及ぼします。
こまめに筋肉をほぐして、痛みやむくみをしっかり予防しましょう。